Le Yin Yoga et le Restorative sont deux pratiques douces pouvant améliorer différents états.

Le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs (fascias), les articulations-tendons-ligaments. Il vise l’apaisement du système nerveux et une meilleure circulation de l’énergie (Qi). La pratique se concentre sur la tenue de postures, la lenteur du mouvement et sur le souffle.

Les 3 tattva* du Yin: Lenteur, Immobilité et Sensations

Le Restorative Yoga libère le corps des tensions musculaires et du stress en entraînant le mental dans une relaxation profonde et regénérante. Il se pratique dans l’immobilité et l’abandon du corps. Il est entièrement supporté (coussins, briques, couvertures…)

Les 7 tattva* du Restorative: Immobilité, Calme, Obscurité, Chaleur, Confort, Silence, Temps

*Tattva: ça, principe, vérité, réalité

Le Yoga est entré dans ma vie à 7 ans, lorsque j’ai entendu le mot pour la première fois. Sans en comprendre ni le sens, ni la voie qu’il recouvre. Il m’a fait voyager loin, très loin. La pratique s’est invitée il y a plus de dix ans. Elle a d’abord été physique et sportive puis s’est élargie à l’exploration de la Voie du Yoga – un art de vivre- intégrant notamment la méditation et la respiration (pranayama). Aujourd’hui, c’est cet art que j’ai à coeur de partager.

J’enseigne le Yin et Restorative Yoga, deux pratiques douces, accessibles à tous les corps, quelque soit la condition physique ou l’âge. Dans un monde où la vitesse, la réaction, le stress, la sédentarité sont à l’origine de nombreux maux, le Yin et le Restorative ont beaucoup à offrir. Il n’y a rien à atteindre. La pratique est une invitation à l’exploration des sensations, du souffle, de la concentration et du lâcher-prise.

Formée auprès de Deepu Kumar, Laetitia Lecuyer et Romulo Pelliza entre autre. Je propose des cours individuels et collectifs et anime ponctuellement des retraites et des ateliers.

Gardienne de cercles de femmes formée auprès de Camille Sfez, je facilite des cercles ouverts et fermés de manière régulière en présentiel.

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Parallèlement, je dédie l’essentiel de mon travail à l’accompagnement professionnel (coaching, bilan de compétences, orientation) et en thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (ACT: Acceptation & Engagement Therapy) en cabinet à Paris et Pornichet et en visio (France et étranger).